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23.03.2023 | Lesezeit


Tipps: Triggerpunkte

Triggerpunkte sind lokalisierte, schmerzhafte Verhärtungen in der Muskulatur, die durch Überlastung, Verletzung, Fehlhaltung oder andere Faktoren ausgelöst werden können. Diese Verhärtungen können sowohl in der Skelettmuskulatur als auch in den glatten Muskeln im Körper auftreten.

Triggerpunkte können Schmerzen verursachen, die sich auf andere Körperbereiche ausstrahlen können. Diese Schmerzen können von einem leichten Druckempfinden bis hin zu starken Schmerzen reichen und können mit anderen Symptomen wie Steifheit, Bewegungseinschränkungen oder Kribbeln einhergehen.

Die Behandlung von Triggerpunkten umfasst oft manuelle Techniken, wie beispielsweise die Triggerpunkt-Therapie oder die Myofasziale Triggerpunkt-Akupressur. Dabei werden die betroffenen Muskelbereiche gezielt massiert oder gedrückt, um die Verhärtungen zu lösen und die Durchblutung und den Stoffwechsel in diesen Bereichen zu fördern.

Zusätzlich zur manuellen Therapie können auch Bewegungstherapie, Dehnübungen und andere physikalische Therapien zur Behandlung von Triggerpunkten eingesetzt werden. In einigen Fällen kann auch die Verwendung von Medikamenten wie Muskelrelaxantien oder Schmerzmitteln zur Linderung der Symptome beitragen.

Es ist wichtig, Triggerpunkte frühzeitig zu erkennen und zu behandeln, um eine Chronifizierung der Schmerzen zu vermeiden. Eine regelmäßige körperliche Aktivität und eine gesunde Lebensweise können dazu beitragen, das Risiko von Triggerpunkten zu reduzieren.